中暑了怎么办 | 夏日防暑小贴士✨
发布时间：2025-08-04 15:58:00来源：
高温天气下，中暑成了常见的问题。如果你或身边的人出现头晕、乏力、恶心等症状，可能是中暑了！别慌，这里有一些简单实用的应对方法：
首先，迅速将患者转移到阴凉通风的地方，脱去多余衣物，让身体散热。可以用湿毛巾敷额头或擦拭身体降温，但避免直接用冰块接触皮肤，以免造成冻伤。（❄️）同时，给患者补充水分，可以喝些淡盐水或者电解质饮料，帮助恢复体力。（💧）
如果症状较轻，休息片刻即可缓解；但如果情况严重，比如意识模糊或持续高烧，应立即拨打急救电话寻求专业帮助。（🚑）
预防中暑也很重要！出门记得戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜，随身携带清凉喷雾。（👒🕶️🧴）多喝水，避免在正午时段长时间户外活动。健康生活，从防暑开始！💪
夏日必备 防暑指南 健康生活
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
