随着现代人长时间面对电脑和手机屏幕，眼睛干涩成为了一个普遍的问题。如果你也正为眼睛干涩而烦恼，不妨试试以下几个方法：

👀 调整屏幕亮度：确保你的屏幕亮度与周围环境相匹配，过亮或过暗都会增加眼睛的负担。

⏰ 定时休息：每工作45分钟至1小时，起身活动一下，远眺几分钟，让眼睛得到放松。

💦 使用人工泪液：当眼睛感到干涩时，可以使用一些人工泪液来缓解不适感。

🌱 保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，以增加室内湿度，减少眼睛干涩。

🍎 补充营养：多吃富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于改善眼睛健康。

记得，如果眼睛干涩的情况持续存在或加重，请及时就医，寻求专业的医疗建议。保护好我们的眼睛，享受更清晰的世界吧！