月经期是许多女性身体比较敏感的时期，因此在饮食上需要更加注意。芒果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素A和维生素C，以及一些矿物质和抗氧化剂。这些成分对身体有很多好处，比如增强免疫力、促进皮肤健康等。

然而，芒果性味甘酸，属于热性食物。对于部分女性来说，在经期食用过多热性食物可能会导致体内湿气过重，从而引起或加重痛经、腹胀等问题。因此，建议在经期适量食用芒果，并观察自身反应，如果出现不适症状，则应减少摄入量或暂时避免。

总之，在经期适量享用芒果是可以的，但要注意不要过量，尤其是那些体质偏热或者容易出现经期不适的女性。同时，均衡饮食，搭配其他营养丰富的食物，才能更好地维护身体健康。月经期间也要记得多休息，保持良好的心态哦！💪🌈

月经期饮食 芒果的好处与注意事项 健康生活