白茅根是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它主要生长在中国南方的湿地和水边，其根部被广泛用于传统中医中。白茅根性味甘寒，归肺、胃经，具有清热利尿、凉血止血的功效。

1. 清热解毒

白茅根能够清除体内的热毒，对于因内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。在炎热的夏季，适量饮用白茅根茶可以帮助降温解暑。

2. 利尿消肿

白茅根有利尿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。这对于经常感到脚部或腿部浮肿的人来说尤其有用。

3. 止血

白茅根还具有良好的止血效果，可以用于治疗各种出血症状，如鼻血、咳血等。同时，它也常用于外伤止血，促进伤口愈合。

4. 保护肝脏

现代研究显示，白茅根对肝脏有一定的保护作用，能够帮助改善肝功能，对于长期饮酒过量或者有肝脏疾病的人群来说，是一个不错的选择。

需要注意的是，虽然白茅根有很多好处，但在使用时也要遵循医嘱，避免过量使用导致不良反应。此外，孕妇应避免使用白茅根，以免引起不必要的风险。