随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能满足他们日益增长的营养需求。从六个月开始，逐渐引入辅食对宝宝来说非常重要。十个月大的宝宝正处于辅食添加的关键时期，这时候他们的消化系统更加成熟，可以尝试更多种类的食物。下面是一份适合十个月大宝宝的辅食食谱，帮助宝宝健康成长。

👶 早餐

- 🥗 一份蔬菜泥（如胡萝卜泥或南瓜泥）搭配一小勺全麦米糊。

- 🥚 软煮蛋黄（捣碎后）。

🍼 上午加餐

- 🍑 一小块熟透的桃子或者梨。

🍲 午餐

- 🍞 全麦面包条搭配切碎的蒸鸡肉。

- 🥕 磨碎的胡萝卜。

🍵 下午茶

- 🍊 小块橙子（去籽）。

🍚 晚餐

- 🥔 煮熟的土豆泥与切碎的三文鱼。

- 🥬 磨碎的菠菜。

🌙 睡前

- 温牛奶（根据需要）。

注意，每种新食物引入时应观察宝宝是否有过敏反应，如出现异常情况应立即停止食用并咨询医生。希望这份食谱能帮助您的小宝贝健康成长！