肾脏位于身体的后腹部，左右各一，紧贴脊柱两侧，大致与第十二胸椎到第二腰椎之间。它们是人体重要的排毒器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。此外，肾脏还参与调节血压、促进红细胞生成以及维持体内电解质平衡。

保持肾脏健康非常重要，以下是一些小贴士：

1. 保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

2. 限制高盐、高糖和高脂肪的食物。

3. 定期运动，保持健康体重。

4. 避免过度使用止痛药，特别是含有对乙酰氨基酚的药物。

5. 定期体检，监测肾功能指标。

保护肾脏，就是保护我们的身体健康！💪💧🍎🏃‍♀️💪