小腿酸痛时，不妨试试这个小技巧。💪 当你感觉腿部不适或疼痛时，试着猛地一挺腿，再稍微往外侧打开一点，你会发现疼痛感会有所减轻。🧘‍♀️ 这个动作能够帮助放松肌肉，缓解因长时间站立或坐着不动带来的不适。记得做这个动作时，保持呼吸平稳，避免用力过猛。🌟 如果经常感到腿部不适，建议适当做一些拉伸运动，增强腿部肌肉的柔韧性。🌈

当然，如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，还是建议及时就医，确保身体健康。🏥

健康小贴士 缓解疼痛 腿部保健