现代人生活节奏快，饮食不规律，肠胃问题频出。为了保持健康，定期清理肠道中的毒素显得尤为重要。今天给大家介绍一款简单有效的饮品——清肠排毒汤。

首先，准备新鲜的食材：苹果、胡萝卜、柠檬和少量的生姜。将这些材料洗净后切成小块。接着，把它们放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖约20分钟。这道汤不仅口感清爽，还能帮助我们排除体内毒素，净化血液，改善皮肤状况。

喝完这杯清肠排毒汤，你会感觉整个人都轻松了许多。记得每周坚持饮用几次，让身体从内而外散发健康光彩。🌈💪

健康生活 排毒养颜 清肠小妙招