嗓子不舒服，感觉有异物感？别担心！这里有几个小贴士可以帮助你快速缓解喉咙不适：

多喝水 🚰：保持身体水分充足是缓解咽炎的第一步。温水或淡盐水可以舒缓喉咙。

2. 避免刺激性食物 🍕：辛辣、烟熏和过于热的食物可能会加重炎症，尽量避免。

3. 使用加湿器 💧：干燥的空气会刺激喉咙，使用加湿器可以增加室内湿度，让呼吸更顺畅。

4. 咽喉糖或含片 🍬：含有甘草、薄荷等成分的咽喉糖可以暂时缓解疼痛。

5. 适当休息 😴：给身体足够的休息时间，有助于恢复。

如果症状持续不减或者加重，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。希望这些小贴士能够帮助到你，祝早日康复！