脱发是现代人常见的问题之一，不仅影响外观，还可能带来心理压力。幸好，中医提供了多种方法来应对这一困扰。

🌿 中药调理

中医认为脱发与肾虚、血热或气血不足有关。通过服用如何首乌、枸杞子等具有滋补肝肾、养血生发作用的中药，可以从根本上改善体质，促进头发生长。

🌿 针灸疗法

针灸能调节人体经络，促进血液循环，增强头皮营养供给。定期进行针灸治疗，对缓解脱发有显著效果。

🌿 食疗辅助

日常饮食中加入黑芝麻、核桃等富含维生素E和B族的食物，有助于头发健康。同时避免辛辣刺激性食物，减少油脂摄入，以减轻体内湿热。

通过上述中医方法的综合运用，不仅可以有效缓解脱发症状，还能提升整体健康水平。当然，在尝试任何治疗方法前，请务必咨询专业医生的意见。