最近，一位飞行员朋友向我诉苦，说自己“飞机”打得太多，导致在真正的实战中有些力不从心。这听起来像是个玩笑，但实际上，过度训练和重复性任务确实可能对人的心理和生理状态产生负面影响。

首先，我们需要明确一点，这里所说的“飞机”是指飞行器，并非其他含义。长时间的模拟训练和实战演练可能会让人感到身心疲惫，甚至出现厌倦感。因此，建议适当调整训练计划，增加休息时间，让身体和大脑得到充分的恢复。

此外，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或轻度运动，帮助缓解压力。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，也是提高整体状态的重要因素。

最后，如果问题持续存在，不妨寻求专业的心理咨询师进行咨询，以找到更有效的解决方案。毕竟，身心健康才是最重要的！💪🌈