在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注自己的身体健康，其中BMI（Body Mass Index，身体质量指数）成为了一个重要的参考指标。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用以评估一个人的体重是否健康。那么，BMI的正常值范围究竟是多少呢？让我们一起来了解一下吧！

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的正常范围是18.5至24.9。具体来说：

- BMI小于18.5被认为是体重过轻；

- BMI介于18.5到24.9之间属于正常体重；

- BMI达到或超过25则表示超重；

- BMI大于等于30则被定义为肥胖。

了解自己的BMI不仅有助于我们更好地管理个人健康，还能帮助预防一些与体重相关的疾病，如心血管疾病、糖尿病等。因此，定期监测并维持一个健康的BMI值是非常重要的。希望大家都能拥有一个健康的身体！💪💖