在中国文化中，“一顿”通常用来形容一次进食的量，但并没有明确的重量单位来定义它。换句话说，一顿饭可以包含从几百克到几千克的食物，这取决于个人的食量和饮食习惯。例如，一个人可能吃掉300克到500克米饭，再加上一些蔬菜和肉类，总重量可能会达到800克到1.5千克。然而，这个数值并不是固定的，因为不同人的食量差异很大。

对于那些想要更精确了解“一顿”具体等于多少千克的人来说，最实际的方法是自己记录并计算每次进食的总量。这样不仅能够帮助理解“一顿”的概念，还能更好地管理自己的饮食健康。当然，如果你是在寻找标准答案，那么可以说，“一顿”大约等于0.5千克到1.5千克之间，但这只是一个大致的估计值，实际情况会因人而异。