炎热的夏季，中暑是一个常见的问题，如果不及时发现和处理，可能会对健康造成严重影响。了解中暑的表现，有助于我们采取及时有效的措施，避免危险的发生。

一、初期表现

中暑早期，身体会发出一些预警信号。例如，感到头晕、头痛、恶心或想吐、乏力等。此时皮肤可能还会出汗，但体温已经开始上升，如果能及时转移到阴凉处休息，并补充水分，症状通常会得到缓解。

二、中期表现

若未能及时处理，症状将逐渐加重。这时除了上述症状外，还可能出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状。体温明显升高，超过38℃，皮肤干燥无汗，这是因为身体已经无法通过出汗来散热了。

三、重度中暑

重度中暑是一种紧急情况，需要立即就医。患者可能会出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状，体温可高达40℃以上。这是最危险的情况，需要立刻拨打急救电话，并尽快将患者移至阴凉通风的地方，用湿毛巾擦拭身体帮助降温，等待专业救援到来。

预防措施

为了避免中暑，日常生活中应注意：

- 尽量避免在高温时段外出。

- 补充足够的水分，避免脱水。

- 穿着轻薄透气的衣物。

- 定期检查家中空调设备，确保其正常工作。

通过这些预防措施，可以大大降低中暑的风险，保护自己和家人的健康。