🌞 一个芒果的热量是多少 🍋热带水果的营养价值大揭秘

在炎热的夏日里，芒果以其香甜多汁而受到大家的喜爱。那么，你是否好奇过这样一个美味的水果究竟含有多少热量呢？今天，我们就来揭开这个谜底。

mango 🥭每100克大约含有60卡路里的热量。虽然热量不高，但它的营养价值却非常高。芒果中含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助提高免疫力，保护视力。此外，它还富含纤维素，有助于促进消化，预防便秘。

然而，芒果虽好，也不要贪吃哦！因为即使是低热量的食物，过量摄入也可能会导致热量过剩。所以，适量享受这份来自大自然的甜蜜吧！

希望大家在享受美食的同时，也能关注自己的健康，合理搭配饮食，让生活更加美好！🌈