今天我们要聊的是大家都爱的小零食——糯玉米的热量问题。糯玉米，又称粘玉米或甜玉米，是许多人早餐和夜宵的首选。它不仅口感软糯香甜，还富含多种维生素和矿物质，是健康的食品选择之一。但你知道吗？它的热量也不容小觑哦！👩‍🍳

根据营养学家的研究，每100克煮熟的糯玉米大约含有86千卡的热量。这个数值虽然不是非常高，但如果经常大量食用，还是会对体重管理带来一定影响。因此，建议大家适量享用，尤其是正在减肥或者需要严格控制热量摄入的朋友要注意啦！🍎

此外，糯玉米中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。所以，如果你正在寻找既美味又健康的小吃，糯玉米绝对是一个不错的选择。记得搭配均衡的饮食，让生活更健康！🥗

健康饮食 热量控制 糯玉米