在怀孕的最后阶段，许多准妈妈可能会遇到血压升高的问题，这可能引发妊娠期高血压或先兆子痫等状况。面对这样的情况，首先不要过于紧张，但同时也要重视起来。

及时就医 👩‍⚕️: 一旦发现自己有高血压的症状，如头痛、视觉模糊、上腹部疼痛等，请立即联系医生。医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案，包括药物治疗和生活方式的调整。

定期监测血压 ❤️‍🩹: 在家定期监测血压非常重要，可以使用家用血压计来跟踪血压变化。将测量结果记录下来，并与医生分享，以便及时调整治疗计划。

健康饮食 🥗: 保持均衡的饮食对于控制血压至关重要。多吃富含钾、钙和镁的食物，比如新鲜水果和蔬菜，少吃盐分高的食物。

适量运动 💪: 在医生指导下进行适度的身体活动，如散步或孕妇瑜伽，有助于降低血压。但避免剧烈运动和长时间站立。

充足休息 😴: 确保自己有足够的睡眠时间，尽量左侧卧位睡觉，可以帮助改善血液循环，减轻水肿症状。

请记住，每个孕妇的情况都是独一无二的，因此遵循专业医疗人员的建议是最重要的。希望每位准妈妈都能顺利度过这一特殊时期！