💡小妙招来帮你！长时间蹲厕会导致腿部血液循环受阻，从而引发脚麻。试着轻微活动脚趾，促进血液流动；或者稍微抬高臀部，改变姿势。如果症状持续，建议起身走动几分钟，让身体恢复平衡。平时注意控制如厕时间，避免久坐久蹲。健康生活，从细节做起💪！

健康小贴士 科学如厕 脚麻缓解