🔥 第一阶段：紧急冷却

如果发生烧伤，第一时间用流动的凉水冲洗受伤部位至少10-20分钟。这能迅速降低皮肤温度，减轻疼痛，并防止烫伤进一步恶化。请避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成二次伤害。

💡 第二阶段：简单包扎

冲洗后，轻轻擦干伤口周围的水分，用无菌纱布或干净的布料轻轻覆盖。切勿使用毛毯、棉花等可能粘连伤口的材料，以免撕裂皮肤。

🏥 第三阶段：及时就医

对于二度及以上烧伤（出现水泡或皮肤变白），务必尽快前往医院治疗。不要自行刺破水泡，以防感染。此外，若烧伤面积较大或影响到面部、关节等关键部位，请立即拨打急救电话求助。

💪 预防为主

日常生活中，注意远离高温物品，如热锅、热水壶等。烹饪时穿长袖衣物，保护手臂免受意外伤害。安全第一，健康至上！⚡️

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