快要来大姨妈了？身体会提前发出一些信号哦！👀留意这些小细节，可以帮助你更好地做好准备！最常见的征兆包括小腹隐隐作痛肚子不舒服的时候可以轻轻按摩一下肚子💆‍♀️，乳房胀痛像被温柔地拥抱了一下🤗，情绪波动像坐过山车🎢，还有可能觉得特别嗜睡💤或者食欲大增🍔。这些都是正常的生理反应，不用太担心啦！

如果感到不适，试试喝点温热的红糖水🍵，或者用热水袋敷一敷肚子，能缓解不少呢！记得保持好心情，适当休息和运动，这样能让经期更舒适哦！💃🏃‍♀️月经是女性身体的一部分，接纳它，照顾好自己，你会发现生活依然精彩无比🌟！