热敷 🌡️ 使用热毛巾敷在鼻子上，可以帮助缓解鼻腔内的肿胀，从而减轻堵塞感。

2. 盐水冲洗 🧊 使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，有助于恢复鼻腔的通畅。

3. 保持室内湿度 💧 使用加湿器保持室内适当的湿度，避免空气过于干燥导致鼻腔内膜干燥，加重堵塞感。

4. 多喝水 💦 保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。

5. 避免过敏源 🚫 如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些过敏源。

如果以上方法尝试后仍无改善，或者伴有其他症状如发热、头痛等，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望这些建议能帮助你缓解鼻塞的烦恼，祝你早日恢复健康！💪