眼睛是心灵的窗户，但是长时间对着电脑屏幕或手机，很容易感到眼睛干涩、疲劳。这里有一些简单的小技巧可以帮助你缓解眼部不适的症状：

👀 定时休息：每工作45分钟至1小时，记得让眼睛休息5-10分钟。可以看看远处的东西，放松眼球肌肉。

💦 保持湿度：使用加湿器或者放置一盆水，增加室内湿度，有助于减少眼睛干燥。

🌿 绿色植物：在工作区域摆放一些绿植，不仅能美化环境，还能净化空气，对眼睛有好处。

💧 人工泪液：使用人工泪液滴眼液可以有效缓解眼睛干涩的情况。选择适合自己的产品，并按照说明使用。

💡 调整屏幕亮度：确保电脑或手机屏幕亮度适中，不要过亮或过暗，减少对眼睛的压力。

希望以上建议能帮助到你，让眼睛得到充分的休息和护理！如果情况没有改善，还是建议咨询专业的眼科医生哦！