鳕鱼肝油是一种天然的营养补充剂，富含维生素A、D以及Omega-3脂肪酸等多种有益成分。👨‍🍳🐟

改善视力

维生素A是维持正常视力的重要元素，可以帮助改善夜间视力，保护眼睛免受自由基损害。👀

强化骨骼

维生素D有助于钙的吸收，从而强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松症。💪骨头

提高免疫力

Omega-3脂肪酸能增强免疫系统功能，帮助身体抵御疾病。🛡️

促进大脑发育

对儿童而言，鳕鱼肝油中的Omega-3脂肪酸有助于大脑和视网膜的发育。🧠

保护心血管

Omega-3还能降低心脏病风险，保持心脏健康。❤️

尽管鳕鱼肝油有很多好处，但过量摄入也可能带来副作用，如维生素A和D过量可能导致中毒症状。因此，建议按照医生或营养师的指导适量服用。👩‍⚕️

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