失温是指人体热量流失过快或产生的热量不足，导致体温逐渐下降到低于正常水平的一种状态。在寒冷环境中，如果没有足够的保暖措施，身体会不断散热，而如果散热速度超过身体产热速度，就会出现失温现象。

人体正常体温通常维持在36°C至37°C之间，当体温降至35°C以下时，就被认为是轻度失温。随着体温进一步下降，症状会逐渐加重，从颤抖、意识模糊到心跳减缓、血压下降，严重时甚至可能导致死亡。

预防失温的关键在于保持身体干燥和温暖，穿戴适当的衣物，尤其是在寒冷和潮湿的环境下。一旦发现失温迹象，应立即采取措施恢复体温，比如进入温暖环境、喝热水等。在极端情况下，寻求专业医疗救助是非常必要的。