拖延症是很多人都会遇到的问题，但别担心，这里有几个小技巧可以帮助你克服它。首先，设定明确的目标和计划，把大任务拆分成小步骤，一步一步来。其次，使用番茄工作法，每25分钟休息5分钟，这样可以提高效率。再者，找一个伙伴一起监督彼此，互相鼓励。最后，奖励自己完成任务后的小小成就，这会激励你更加积极地面对下一个挑战。试试这些方法吧！⏰💪 你会发现，克服拖延症其实并没有那么难。加油！🏃‍♂️🎉