huyết압의 정상 범위 값은 얼마인가요? 📊🌡️

高血压的正常范围值是多少 📊🌡️

血压的正常范围值是多少 📊🌡️

了解血压的正常范围对于维持健康至关重要。正常血压通常定义为收缩压（心脏跳动时的压力）在90-120毫米汞柱（mmHg），而舒张压（心脏休息时的压力）在60-80毫米汞柱之间。这可以简单地表示为120/80 mmHg。保持在这个范围内有助于减少心脏病和中风的风险。定期监测血压，并与医生讨论任何异常情况，是维护心血管健康的关键步骤。记得，健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动，对控制血压同样重要。