紫苏是一种常见的草本植物，不仅在烹饪中有着广泛的应用，还具有一定的药用价值。不过，尽管它有很多好处，但并不是所有人都适合大量食用。🔍

首先，紫苏含有丰富的挥发油，这些成分虽然能促进消化，但过量摄入可能会导致胃部不适，如胀气或腹泻。🚨 如果你有胃病史，建议减少食用量或者避免空腹食用。

其次，紫苏具有活血化瘀的作用，对于孕妇来说可能并不适宜。孕妇在食用任何草本植物前都应该咨询医生的意见。🤰

最后，紫苏中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，影响药效。因此，如果你正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。👩‍⚕️

总之，适量食用紫苏可以带来健康益处，但了解自身情况和正确食用方法至关重要。掌握这些小贴士，可以帮助你更好地享受紫苏带来的美味和健康效益。🌿

紫苏 健康饮食 注意事项