咳嗽时，很多人会感到困惑，不知道该吃什么或不该吃什么。其实，苹果是一个很好的选择！🍏 苹果富含维生素C和多种抗氧化物质，能够帮助增强免疫系统，对抗病毒和细菌。此外，苹果中的纤维素还能促进消化，缓解喉咙不适。🍎 但记得，如果症状持续或者加重，请及时就医，不要仅依赖食物治疗。🏥

除了吃苹果，多喝水、保持室内空气湿润也很重要。💧 适当的休息和合理的饮食同样不可或缺。希望大家都能早日康复！💪

咳嗽 健康饮食 苹果的好处