在日常生活中，了解自己的健康状况至关重要。其中，血糖水平是一个非常重要的指标，它可以帮助我们了解身体的代谢状态和潜在的健康风险。下面是一份最新的血糖正常值对照表，希望对大家有所帮助：

- 空腹血糖：3.9 - 6.1 mmol/L

- 餐后2小时血糖：小于7.8 mmol/L

- 随机血糖：小于11.1 mmol/L

以上数据仅供参考，请以医生指导为准。如果您的血糖值超出正常范围，建议及时就医并调整生活方式，如均衡饮食、规律运动等。🍎🥦

保持良好的生活习惯是维持血糖正常的关键。定期监测血糖水平，及时发现异常，可以有效预防糖尿病等疾病的发生。让我们一起努力，保持健康的身体！💪💪