颈椎或腰椎的椎间盘膨出可能会导致硬膜囊受压，这种情况需要引起足够的重视。硬膜囊是包裹脊髓的重要结构，当它受到压迫时，可能会影响到神经功能，造成疼痛、麻木或者肌肉无力等症状。及时就医并进行专业诊断是非常必要的，通过影像学检查如MRI可以更准确地评估椎间盘突出的程度以及对硬膜囊的影响。

此外，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防和缓解症状也非常重要。定期进行适量的运动，比如游泳、瑜伽等有助于增强背部肌肉，减轻椎间盘的压力。同时，避免长时间保持一个姿势不动，定时变换体位，使用符合人体工程学的家具，都有助于减少脊柱负担。

请务必咨询专业的医生，根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。希望每位朋友都能拥有健康的脊椎，享受无痛的生活！💪