怀孕期间，身体免疫力可能会下降，这使得孕妇更容易受到感冒和咳嗽的影响。如果出现这些症状，应该采取温和且安全的方法来缓解不适。

首先，多喝水是关键，它有助于保持体内水分，缓解喉咙痛和咳嗽。温水加蜂蜜可以舒缓喉咙，但请注意，一岁以下的婴儿不应食用蜂蜜，而孕妇在使用任何家庭疗法前也应咨询医生的意见。

其次，富含维生素C的食物如橙子、柠檬等可以帮助增强免疫系统，加速康复过程。同时，鸡汤也是一个不错的选择，传统上认为它能帮助减轻感冒症状。

避免使用非处方药或未经医生同意的药物，因为某些成分可能对胎儿产生不良影响。如果症状持续不见好转，或者伴有高烧等症状，请及时就医，以获得专业的医疗建议和治疗。

记得，保持良好的休息和饮食习惯也是恢复健康的重要因素之一。希望每位准妈妈都能健康度过孕期！🌈👩‍🍼💪