身高体重指数（BMI）是衡量人体健康状况的重要指标之一。它通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。例如，如果一个人体重70公斤，身高1.75米，那么他的BMI就是70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

了解自己的BMI不仅有助于评估当前的身体状况，还能为未来的健康管理提供指导。如果你的BMI低于18.5，可能需要关注营养摄入；如果超过25，则可能需要注意饮食和增加运动量。无论结果如何，定期监测BMI并结合其他健康指标，如血压、血糖等，都是维护个人健康的有效方式。记得，保持积极的生活态度和均衡的饮食习惯，才是健康生活的关键！💪🥗