牙龈发炎是很多人在生活中可能会遇到的问题，通常会带来不适感，甚至影响日常饮食。面对牙龈发炎，首先建议咨询专业的牙科医生，以获得准确的诊断和治疗方案。不过，在等待就医的过程中，可以采取一些措施来缓解症状。

一方面，保持口腔卫生非常重要。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，可以有效减少细菌滋生。另一方面，选择含有抗菌成分的漱口水，如氯己定（chlorhexidine），可以帮助减轻炎症。此外，非处方药物如布洛芬（Ibuprofen）也可以帮助缓解疼痛和减轻炎症，但请务必按照说明或医嘱服用。

重要的是，这些方法只是暂时缓解症状的方法，及时就医才是解决问题的关键。如果症状持续或者加重，请尽快预约牙科医生进行检查，避免问题进一步恶化。

希望这些建议能够帮助到大家！记得照顾好自己的牙齿和牙龈哦！💪✨