最近工作压力大，每天加班到深夜，身体开始出现各种不适症状。早晨醒来时，感觉全身无力，眼睛酸痛，头痛欲裂。这种状态持续了好几天，我意识到自己可能已经处于“疲劳过度”的状态了。

为了缓解这种情况，我决定采取一些措施。首先，调整作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。其次，增加户外活动，比如散步和跑步，让身体得到适当的运动。最后，饮食上也做了相应的调整，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。

通过这些改变，我的身体状况逐渐有所好转。虽然工作依然繁忙，但至少现在能够更好地应对，不再感到那么疲惫不堪了。希望这些小贴士能对你有所帮助，让我们一起保持健康的生活方式吧！💪