每年夏天，当人们谈论起炎热的日子时，总会提到“伏天”。2023年的伏天具体是从7月11日开始，一直持续到8月19日。这期间，大家需要注意防暑降温，避免中暑。🌞

伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。今年的初伏从7月11日开始，持续10天；中伏从7月21日开始，持续20天；而末伏则从8月10日开始，持续10天。因此，整个伏天将长达40天。🌡️

在伏天里，不仅要注意补充水分，还要适当调整作息时间，尽量避免高温时段外出。如果必须外出，请记得涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞。🌂

希望大家能够健康地度过这个炎热的夏天！💦