在坐月子期间，合理选择水果不仅能补充维生素和矿物质，还能帮助身体恢复。妈妈们可以选择一些温和且营养丰富的水果。

🍓 草莓：富含维生素C和铁质，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C，能增强抵抗力，但要注意不要过量以免引起上火。

🍎 苹果：含有多种维生素和矿物质，能够促进消化，适合产后食用。

🍑 桃子：性温，含有丰富的纤维素，有助于润肠通便。

🍇 葡萄：含有多种抗氧化物质，对身体恢复有益，但注意去皮去籽食用。

🥝 猕猴桃：富含维生素C和E，能够增强免疫力，促进乳汁分泌。

选择水果时，建议根据个人体质和口味来挑选，并适量食用。同时，最好将水果温热后再食用，避免过冷刺激肠胃。祝各位宝妈健康快乐！👶💖