最近尝试了一道超级辣的菜肴，结果可想而知——我的手被辣椒辣得火辣辣的疼。面对突如其来的不适感，我决定立刻采取行动。

首先，不要用冷水冲洗，因为这会让皮肤上的辣椒油更难清洗。相反，可以使用食用油或者牛奶来帮助中和辣椒素。只需要将一些食用油或牛奶倒在手上轻轻揉搓，再用清水洗净，这样就可以有效缓解疼痛。

其次，冰敷也是个不错的选择。找一块干净的布包裹住冰块，然后敷在疼痛的地方，每次持续大约15分钟。这样做不仅可以减轻炎症，还能让皮肤暂时失去痛觉。

最后，保持冷静，避免用手触摸眼睛或其他敏感部位，以免引起更大的不适。如果疼痛持续不减或者出现严重的过敏反应，请及时就医。

希望这些小技巧能帮助到大家，记得在享受美食的同时也要注意安全哦！🌶️💦