对于许多女孩子来说，第一次来月经（也称为初潮）是一个重要的成长标志。初潮通常发生在女孩8到13岁之间，但这个时间点因人而异。一般来说，初潮可能持续2到7天，平均为5天左右。第一天可能会有些不适，比如轻微腹痛或情绪波动，这些都是正常的生理反应。

月经周期的长度和经期的时长因人而异，通常周期在21到35天之间，而经期则在2到7天不等。如果你是第一次经历，可能会感到紧张或困惑，这是非常正常的。可以尝试记录自己的月经周期，这有助于你更好地了解自己的身体变化，并及时发现任何异常情况。

如果在月经期间有任何疑问或不适，建议与父母或者医生沟通，他们会给你提供必要的帮助和支持。记住，每个人的身体都是独一无二的，不必过分担心自己的情况与其他人的不同。