打嗝是一种常见的生理现象，通常会在几分钟内自行停止。但如果打嗝持续时间过长，确实会让人感到不适。以下是一些快速缓解打嗝的方法，你可以根据自己的情况选择适合的方式：

1. 屏住呼吸breathing_count

- 深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，最后慢慢呼出。

2. 喝水 🚰

- 连续快速喝下一大杯水，有时候可以刺激喉咙，使打嗝停止。

3. 吞咽糖 🍬

- 尝试吞咽一小勺糖，据说这种方法可以帮助中断打嗝反射。

4. 按压眼球 👁️

- 轻轻按压眼窝（注意不要用力过猛），可以刺激迷走神经，帮助停止打嗝。

5. 纸袋呼吸 🗂️

- 使用纸袋进行深呼吸和呼气，重复几次，有助于调整血液中的二氧化碳水平。

如果这些方法都不奏效，或者打嗝持续时间超过48小时，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。希望这些建议对你有帮助！