春季来临，花粉过敏又成了不少人头疼的问题。面对这些恼人的小颗粒，我们可以尝试一些简单易行的小偏方来缓解症状：

🌿 1. 清洁鼻腔：每天早晚用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的花粉和其他过敏原。

💧 2. 保持室内空气清新：使用空气净化器，定期更换空调滤网，减少室内花粉浓度。

🌞 3. 减少外出时间：尽量避免在花粉浓度高的时段（如清晨和傍晚）外出，出门时佩戴口罩。

🍃 4. 洗澡换衣：回家后及时洗澡并更换衣物，以去除附着在身上的花粉。

🍵 5. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。

🌈 6. 适当运动：适量运动可以提高身体素质，但应选择花粉较少的时间段进行。

如果以上方法无法有效缓解症状，请及时就医，寻求专业的医疗帮助。希望这些建议能够帮助大家度过一个愉快的春天！🌸