拉肚子并伴有恶心或呕吐的感觉，可能是由于多种因素引起的。最常见的原因是食物中毒或肠胃炎，这通常是因为摄入了受污染的食物或水。在这种情况下，身体试图通过呕吐和腹泻来清除体内的有害物质。此外，病毒感染（如诺如病毒）、细菌感染（如沙门氏菌）或其他类型的感染也可能导致这些症状。

过敏反应也是可能的原因之一。某些人对特定食物成分（例如乳糖、麸质等）过敏或不耐受，食用后可能会出现上述症状。压力过大或情绪波动有时也会引起胃肠道不适，进而引发类似症状。

如果这些症状持续时间较长或者伴有严重脱水（如尿量减少、口渴加剧）、高烧等情况，请及时就医，以免延误病情。日常生活中注意饮食卫生，避免食用生冷、未煮熟的食物，可以有效预防这类问题的发生。同时保持良好的个人卫生习惯，比如饭前便后勤洗手，也是很重要的防护措施。