最近吃了一顿超级辣的火锅，结果胃疼得不行😩。如果你也有过类似的经历，那一定要看看这篇小贴士！首先，不要慌，先喝点温水🥛，帮助稀释胃里的辣椒素。如果疼痛持续，可以试试喝点牛奶🥛或者酸奶🍶，它们能有效中和辣椒中的刺激成分。另外，吃点清淡的食物，比如白粥🍚或面包🍞，也能给胃部一些缓冲。

记得以后吃辣的时候，慢慢来，别贪快🌶️。如果经常出现胃痛问题，建议尽快去医院检查一下，可能是胃部已经受到损伤了。最后，保护好自己的胃，健康最重要❤️！

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