🌿 什么是大都穴？

大都穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于足太阴脾经上。它在脚内侧，第一跖骨基底的前下方。大都穴的名字来源于“大”和“都”，意指此穴是脾经的重要汇聚点，能够调节脾胃功能，促进身体的能量流通。

💪 大都穴的作用

按摩或针灸大都穴可以帮助缓解消化不良、腹胀、食欲不振等问题。此外，它还能改善疲劳、增强免疫力。对于经常感到疲惫或者饮食不规律的人来说，刺激大都穴是一种简单而有效的养生方法。

🌟 如何找到大都穴？

用手指轻轻沿着脚内侧的边缘滑动，找到第一跖骨（大脚趾根部的长骨）的基底部，稍微往前一点就是大都穴的位置了。每天用拇指按压5-10分钟，力度适中即可。

💡 小贴士

虽然大都穴有诸多好处，但如果您有严重的疾病或不确定是否适合使用，请先咨询专业医生。保持健康的生活方式和合理的饮食才是最重要的哦！🌱

中医 穴位养生 大都穴