身材比例一直是大家关注的话题，尤其是对于身高180cm的人来说，体重应该保持在什么范围内才算是健康的呢？🤔

根据世界卫生组织（WHO）推荐的BMI指数（Body Mass Index，身体质量指数），BMI的计算公式是：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。以身高180cm为例，理想BMI范围应在18.5～24之间。也就是说，体重应控制在67.5kg～86.4kg之间。✨

当然，BMI只是一个参考值，并不能完全代表健康状况。如果你经常锻炼、肌肉结实，可能即使超过这个范围也依然很健康💪；但如果你久坐不动且体脂率偏高，则需要适当减重🏃‍♀️。无论怎样，保持良好的生活习惯和饮食均衡才是关键！🌟

记得定期关注自己的身体变化，找到最适合自己的状态哦！💪❤️

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