最近天气忽冷忽热，很多人都被感冒缠身，特别是发高烧的时候，真的让人非常难受。如果你正在经历这样的情况，别急，这里有一些小方法可以帮助你快速退烧哦！🌡️

首先，多喝水是关键！发烧会让身体流失大量水分，所以一定要补充足够的液体，比如温水、淡盐水或者果汁，这样能帮助身体降温同时防止脱水。💧💦

其次，物理降温也很重要。可以用温毛巾敷额头或者擦拭腋下和手脚心，帮助热量散发。避免用冷水或冰块直接接触皮肤，这可能会引起寒战反而让体温升高。❄️🔥

另外，注意休息，不要过度劳累。让身体有足够的时间去对抗病毒。如果症状持续不缓解，建议及时就医，听从医生的专业建议。👨‍⚕️👩‍⚕️

最后，记得保持室内空气流通，适当开窗透气，但避免直接吹风。希望这些小贴士能帮到大家，早日恢复健康💪💪。