一、缓解牙龈疼痛的小技巧

牙龈疼痛可能是由于刷牙方式不当、牙龈炎或牙齿问题引起的。遇到这种情况时，可以尝试以下方法快速止痛：

1️⃣ 冷敷法：用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在脸颊外侧的牙龈对应位置，每次5-10分钟，能有效减轻肿胀和疼痛。

2️⃣ 盐水漱口：将一小勺食盐溶解在温水中，用来漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，能够帮助缓解牙龈炎症。

3️⃣ 使用牙线：如果牙缝中有食物残留导致牙龈发炎，可以用牙线清理，避免细菌滋生。

二、日常护理建议

为了预防牙龈再次疼痛，平时要注意口腔卫生，选择软毛牙刷轻柔刷牙，避免过度用力。同时，定期去牙医检查牙齿健康状况，及时治疗潜在问题。如果疼痛持续超过两天，请尽快就医，以免延误病情哦！

🌟小贴士：保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保护牙龈的重要方式。多吃富含维生素C的水果蔬菜，减少甜食摄入，让牙龈更健康！