在中医理论中，肺为“华盖”，主呼吸，主管一身之气，与人体的免疫功能密切相关。肺气虚是指肺的功能减弱，无法正常推动气血运行，从而引发一系列症状。了解肺气虚的症状表现，有助于我们及时发现并调理身体状况。

1. 呼吸系统的表现

肺气虚的人常常会出现呼吸短促、气不足的症状。稍微活动后就容易感到气喘吁吁，尤其是在爬楼梯或运动时更为明显。此外，还可能伴有咳嗽，尤其是干咳或者少量痰液，且咳嗽声无力。

2. 免疫力下降

肺气虚会导致免疫力下降，表现为容易感冒、反复感染。一旦感冒，病情往往较难恢复，且病程较长。这是因为肺气虚使得身体对外界病邪的抵抗能力降低。

3. 面色苍白或萎黄

肺主皮毛，肺气虚弱会影响皮肤的光泽和健康。因此，肺气虚者常会出现面色苍白或萎黄的现象，皮肤缺乏弹性，甚至出现干燥、粗糙的情况。

4. 疲劳乏力

肺气虚会导致全身能量供应不足，患者常会感到疲倦乏力，精神不振。即使经过充分休息，也难以恢复体力，严重影响日常生活和工作。

5. 自汗

肺气虚者容易出现自汗现象，即在没有剧烈运动或高温环境下，身体也会不由自主地出汗。这种汗多为冷汗，且不易停止。

6. 声音低弱

由于肺主气，司发声，肺气虚会导致声音变得低弱、嘶哑，说话时容易感到费力。长时间讲话后，声音可能会更加沙哑。

调理建议

针对肺气虚，可以通过以下方式进行调理：

- 饮食调养：多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等；避免辛辣刺激性食物。

- 适当运动：选择适合自己的轻度运动，如散步、太极拳等，以增强体质。

- 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的生活习惯。

- 中药调理：可在医生指导下服用补肺益气的中药，如玉屏风散、六君子汤等。

总之，肺气虚的症状表现多样，但通过合理的饮食、运动和生活习惯调整，可以有效改善这一状况。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。