出水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，通常在儿童时期较为常见。然而，成人也可能感染水痘，尤其是在免疫力较低的情况下。对于成年人来说，出水痘可能会比儿童更严重，因此需要特别注意护理和预防。

首先，保持皮肤清洁干燥非常重要。成人出水痘时，皮疹会遍布全身，包括面部、四肢和躯干。为了避免继发感染，建议每天用温水轻轻清洗患处，并避免使用刺激性肥皂或化学品。洗完后，可以用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，切勿用力擦拭。

其次，穿着宽松舒适的衣物也是必不可少的。紧身衣物可能会摩擦皮肤，导致不适甚至破溃。选择棉质或其他透气材质的衣物，可以帮助减少对皮肤的刺激，同时促进汗液蒸发，保持皮肤干爽。

此外，饮食调理也很重要。成人出水痘期间，应多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉，以增强身体免疫力。同时，多喝水有助于排毒，加快康复过程。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重病情。

如果症状严重，如高烧不退、皮疹广泛或出现并发症迹象，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗病毒药物或其他治疗方案，帮助缓解症状并加速恢复。

最后，注意隔离防护，防止传染给他人。成人出水痘患者应尽量避免与孕妇、新生儿以及免疫功能低下者接触，因为这些人更容易受到感染且后果可能更为严重。

总之，成人出水痘虽然令人困扰，但通过科学合理的护理措施，可以有效减轻症状并促进康复。保持良好的生活习惯和个人卫生习惯是关键所在。