夏天是芒果飘香的季节，金黄诱人的芒果不仅美味可口，还富含维生素C和纤维素，深受大家的喜爱。然而，对于一些敏感体质的人来说，吃芒果却可能引发皮肤过敏反应，如红肿、瘙痒甚至起疹子。那么，如果吃芒果后出现皮肤过敏，我们应该如何应对呢？

1. 立即停止食用芒果

一旦发现自己对芒果产生过敏反应，首先要做的就是立即停止食用芒果。避免继续摄入可能加重过敏的食物，有助于缓解症状。

2. 清洁皮肤

如果口腔或面部接触到了芒果汁液，可能会导致局部皮肤过敏。此时，可以用温水轻轻清洗接触部位，避免刺激性清洁产品，以免加重皮肤不适。

3. 使用冷敷缓解

对于轻微的皮肤红肿或瘙痒，可以尝试用干净的冷毛巾敷在患处。冷敷能够帮助收缩血管，减轻炎症和瘙痒感。但需要注意的是，不要过度冷敷，以免冻伤皮肤。

4. 使用抗过敏药物

如果症状较为严重，可以在医生指导下服用抗组胺类药物（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解过敏反应。同时，也可以涂抹一些含有激素成分的外用药膏（如地奈德乳膏），但要注意遵医嘱使用，避免长期依赖。

5. 饮食调理

在过敏期间，建议多喝水，帮助身体排毒。此外，避免食用辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粥类等，有助于加速恢复。

6. 就医检查

如果过敏症状持续不退或者加重，如出现呼吸困难、喉咙肿胀等严重情况，请及时就医。这些可能是严重的过敏反应（如过敏性休克），需要专业医生进行处理。

如何预防芒果过敏？

1. 少量尝试：初次食用芒果时，可以先尝试一小块，观察是否有过敏反应。

2. 去皮去汁：芒果果肉中的某些成分更容易引起过敏，建议削皮后去汁再食用。

3. 避免空腹食用：空腹状态下胃酸分泌较多，可能加重过敏风险。

4. 选择成熟芒果：成熟的芒果相对更甜，也更容易被人体接受。

总之，虽然芒果是一种营养价值很高的水果，但对于容易过敏的人群来说，还是要谨慎食用。希望大家都能享受芒果带来的美味与健康，同时也注意保护自己的皮肤和身体健康！