发烧是身体对感染或炎症的一种常见反应，而持续发烧38度可能是身体在对抗某种疾病的表现。面对这种情况，我们首先要保持冷静，并采取科学的方法来应对。

1. 观察伴随症状

首先，我们需要关注是否伴有其他症状。例如：

- 是否有咳嗽、喉咙痛？可能提示呼吸道感染。

- 是否有腹泻或腹痛？可能与消化系统有关。

- 是否出现皮疹或关节疼痛？可能涉及免疫系统问题。

这些伴随症状可以帮助医生更准确地判断病因。

2. 适当降温

如果体温持续在38度左右，可以尝试以下方法进行物理降温：

- 多喝水：补充水分有助于调节体温，同时避免脱水。

- 温水擦拭：用温毛巾轻轻擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热。

- 减少衣物：避免穿过多衣物，保持通风。

注意，不要使用酒精擦拭降温，以免刺激皮肤或引发过敏反应。

3. 合理用药

如果体温较高且感到不适，可以在医生指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。但切记不可随意加大剂量或频繁服药，以免对肝脏或肾脏造成负担。

4. 及时就医

如果持续发烧超过三天，或者伴随以下情况，请尽快就医：

- 高热不退（体温超过39度）。

- 出现呼吸困难、胸痛等严重症状。

- 精神萎靡、食欲不振。

- 皮肤出现异常红斑或出血点。

医生会根据具体情况进行检查，如血常规、尿常规或影像学检查，以明确病因并制定治疗方案。

5. 日常护理

在发烧期间，要注意休息，避免过度劳累。饮食上建议清淡易消化的食物，如粥、汤类，同时保证充足的睡眠。此外，保持室内空气流通，避免交叉感染。

总之，持续发烧38度虽然常见，但也需要引起重视。通过合理的护理和及时的医疗干预，大多数情况下都可以有效缓解。切勿自行乱用药物或忽视病情发展，以免延误最佳治疗时机。希望每位朋友都能早日康复！